Den som har ett aktivt intimt liv vet att vissa matvaror kan vara mindre romantiska val att konsumera före — eller efter — kärlek. Men vissa av dem är motsatsen och kan gynna din hälsa och libido.
Generellt sett rekommenderas naturliga livsmedel för att främja det intima livet, till nackdel för mycket bearbetade livsmedel — som kan vara ett hinder för ditt kärleksliv. Nedan följer tio livsmedel du bör lägga till på din tallrik och fem du bör undvika om du planerar en intim stund för två. Informationen kommer från “Slice”.
Matvaror att konsumera före och efter kärleksfulla stunder
Mörk choklad
Även om vetenskapen ännu inte vet om matvaror som anses vara “afrodisiaka” verkligen fungerar som utlovat, kan mörk choklad konsumeras före intimitet eftersom den är fylld med anandamid och fenyletylamin (PEA) — känd som passionshormonet. Båda ingredienserna kan lyfta ditt humör genom att frigöra endorfiner.
Fenyletylamin är också ansvarig för att reglera fysisk energi och uppmärksamhet, och den är kopplad till en känsla av emotionell eufori, ökad blodtryck och hjärtfrekvens. Men på grund av närvaron av metylxantiner är de energigivande fördelarna kortvariga.
Avokado
För att motverka chokladens relativt kortvariga effekter, överväg avokado. Fylld med hälsosamma fetter, mineraler och vitamin B6 (som stöder energi och lust), kan frukten upprätthålla din energi över tid och hålla huden och andra organ hälsosamma.
Jordgubbar
Förutom att vara frukter som för tankarna till sensualitet är jordgubbar rika på zink, antioxidanter och vitamin C, vilket ökar libidon. Zink är avgörande för intim hälsa och spelar en roll i regleringen av testosteron och vaginal smörjning.
Vattenmelon
Vattenmelon innehåller citrullin, som kan lyfta humöret, precis som choklad. Dessutom är frukten mycket återfuktande.
Äpple
Förutom att vara snabba snacksalternativ, äpplen fräschar upp andedräkten och kan ta bort eventuella matpartiklar mellan tänderna. Och om du gillar tanken på att göra din egen “kärleksfruktsallad” är bananer, granatäppelkärnor och fikon också bra för ditt välbefinnande.
Nötter
Likt jordgubbsfrön är nötter som cashewnötter och mandlar laddade med zink.
Linfrön
De små linfrön är fulla av energi för att hålla dig aktiv hela natten.
Pumpafrön
Pumpafrön innehåller omega-3 fettsyror, vilka är fördelaktiga för gynekologisk hälsa. Dessutom är de fulla av järn, vilket hjälper oss att koppla av och ge energi.
Ingefära
Ingefära fräschar inte bara upp andedräkten utan förbättrar också cirkulationen och vidgar blodkärlen, vilket ökar blodflödet till könsorganen och stimulerar upphetsning.
Mat att undvika före intimitet
Förutom starkt bearbetade livsmedel, överdrivet feta och salta – vilka kan orsaka gaser och magbesvär – här är fem andra livsmedel du bör undvika före kärleksfulla stunder.
Ost
Ost är mejeriprodukter, och kan för många fungera som slembyggande och orsaka uppblåsthet.
Bönor
Bönor innehåller höga nivåer av raffinos – en typ av kolhydrat som inte bryts ned väl av kroppen – och det är nog onödigt att säga att gaser inte gör någon känner sig sexig.
Alkoholhaltiga drycker
Medan ett eller två glas vin säkert kan minska hämningar, kan för mycket alkohol göra att du blir sömnig och påverka manlig prestanda.
Svart lakrits
Det kan verka konstigt, och kanske är detta godis inte en del av din vanliga diet, men svart lakrits har kopplats till minskade nivåer av testosteron hos både män och kvinnor.
Snacks
Mat som chips och snacks innehåller höga halter av mättade fetter, och är inte idealiska för ditt kärleksliv. Över tid kan de skada din cirkulation, minska blodflödet och påverka orgelfunktionen.
